Vincent Botella
Power & Essential Yoga
Power en essential yoga in Schiedam voor beginners en gevorderden
Ervaar de diepe werking van power en essential yoga in Schiedam. Gratis proefles, fijne sfeer, veiligheid, kennis van zaken, uitdagend en rustgevend.
Power & Essential Yoga vormen mijn combinatie van het beste uit Oost en West, samengebracht tot één krachtige en omvattende praktijk. Langzame adem, gespreide aandacht, intelligent gebruik van je lichaam. Kracht, flexibiliteit, conditie, filosofie en geestkracht binnen één sessie.
Werk aan:
- Een sterke en gezonde rug
- Verbeterde conditie
- Soepele spieren en pezen
- Goede botaanmaak
- Verbeterde spijsvertering
- Toename vetverbranding
- Emotionele rust
- Zenuwstelsel in balans
- Innerlijke vrijheid en weerbaarheid
- Natuurlijke, gegronde eigenwaarde
Rooster
Maandag- en dinsdagavond, 20:00-22:00 uur: atletische en diep doorwerkende Power Yoga.
Woensdag- en donderdagavond, 20:00-22:00 uur: kracht en ontspanning met Essential Yoga.
Apart privélessen volgen, kan op afspraak
Power Yoga
Een krachtige en zorgvuldige yoga, waarbij inspanning en ontspanning gelijktijdig worden beoefend met behulp van meditatief bewustzijn. Alle houdingen vloeien langzaam in elkaar over. Daarbij werk je met een vertraagde ademhaling en een grote innerlijke focus. Maandag- en dinsdagavond, 20.00-22.00 uur.
Essential Yoga
Meer nadruk op kracht, in het eerste deel van de les, en ontspanning, in het tweede deel van de les. Er wordt een stuk minder souplesse van je gevraagd dan voor power yoga. Het effect van de les is zeer ontspannend en, op langere termijn, maakt het je sterker. Woensdag- en donderdagavond, 20.00-22.00 uur.
“Tenslotte mag het doel van yoga de uiteindelijke vrijheid zijn,
maar zelfs voordat die is bereikt, is er de groeiende ervaring van grotere vrijheid,
naarmate we steeds meer zelfbeheersing, gevoeligheid en gewaar-zijn ontdekken,…
die het ons mogelijk maken het leven te leiden waar we naar streven:
een achtenswaardig leven; zuivere, eerlijke menselijke relaties; hartelijkheid en broederschap;
vertrouwen; onafhankelijkheid; blijdschap om het geluk van anderen;
en gelijkmoedigheid in het aangezicht van onze eigen tegenslagen .”
B.K.S. Iyengar in Yoga als Levenskunst